Matur Sembah Suwun

Ohayo.. sugeng enjing sahabat bloggers. Lama ya tanpa postingan baru, tentu sahabat bloggers jenuh dengan postingan yang itu.. itu saja. Ingin seperti kupu-kupu, ringan perawakan, indah dipandang, sedikit bergantung pada yang lain, ingin seperti seekor lebah yang selalu memakan sesuatu yang baik dan mengeluarkan yang baik pula, terbang dengan rasa cinta dan hinggap dengan tali kasih. Tentu ingin tahu kenapa kalimat tersebut saya postingkan. Ya .. saya kutip dari sebuah buku bacaan yang artinya penuh makna. Dan saya sendiri musti banyak belajar agar ringan perawakan memberikan hal yang baik tentunya.

Lewat dunia blogging saya sedikit dapat berbagi walaupun jauh dari kata sempurna, tulisan pun kiranya terdapat kalimat yang kurang sopan dan berkenan. Tanpa pengunjung rasanya kurang lengkap, baik yang saya kenal maupun tanpa meninggalkan jejak sapaan ataupun juga saran. Sepucuk komentar dan salam sapa, sungguh hadiah terindah yang saya terima dan menambah sahabat serta tali kasih. Semoga Tuhan senantiasa memberikan kebahagiaan untuk anda semua baik yang saya kenal maupun tidak saya ketahui.

 Hari ini penuh kebaikan, esok belum tentu. Hari ini berlimpah rezeki, lusa belum tentu, bukan begitu kawan bloggers?

Tiga tahun ~ 3 tahun ~ blog saya berjalan ..yup .. lewat jemari kecil yang agresif menekan huruf-huruf di keyboard dan tersusunlah kalimat demi kalimat untuk di postingkan, walaupun hanya sepenggalan kisah-kisah sederhana. Sahabat bloggers berkunjung dari belahan dunia untuk menyapa ataupun sekedar meloggok isi daripada blog nia.

Birthday present adalah rasa terima kasih saya kepada sahabat boggers yang berada di pelosok dunia .. Matur Sembah Suwun kawan bloggers ..

Kesemek (dyospyros kaki L)

Si GENIT .. Kesemek ..

Inilah buah yang sering di pandang sebelah mata, sulit menemukannya di supermarket atau toko-toko buah berkelas, di jumpai hanya di pasar tradisional. Tak perlu repot-repot menawar karena harganya sudah murah per kilo. Mungkin karena identik dengan harga murah, kesemek disebut sebagai buah rakyat. Kesemek dijuluki buah genit, buah yang berbedak dan buahnya mirip buah apel, sering disebut apel Jawa. Kesemek memang bukan apel. Pamornya sebagai buah pun jauh di bawah apel impor maupun lokal.

Buah yang juga dikenal dengan nama oriental persimmon (Inggris) dan shi (Cina) ini memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah hebat dengan apel. Pakar kesehatan senantiasa menyarankan mengkonsumsi apel setiap hari untuk mencegah penyakit jantung dan membantu membentuk tubuh langsing, kesemek bisa menggantikan posisi apel.

Kesemek bersifat 'sedang-sedang saja', tidak panas dan tidak dingin, dan yang cukup penting tidak beracun. Berdasarkan riset, diketahui ternyata banyak zat kimia hebat di dalam buah kesemek. Di antaranya senyawa-senyawa antioksidan yang selain berkhasiat mencegah kanker juga menghambat proses penuaan dini, menyehatkan paru-paru dan menguatkan limpa, dapat membantu mencegah pengerasan pembuluh darah.

Lain halnya di negara Jepang, kesemek (dyospyros kaki  L) dengan sebutan " kaki "  dari pekarang rumah penduduk hingga para petani serta supermarket mudah sekali mendapatinya, namun di jumpai pada musim dingin saja, setiap musimnya memiliki ciri khas buah yang berbeda. Karakteristik buah itu sendiri dengan daging buah berwarna merah kekuningan, kesemek memiliki rasa yang cukup enak, dapat menghilangkan dahaga dengan kandungan vitamin dan mineral, bila sudah mencoba anda akan menemukan perpaduan rasa legit, manis, dan segarnya.

Kesemek disini (Japan) tak perlu disebut buah genit atau berbedak. Kesemek tak hanya enak di santap buahnya tetapi disajikan sebagai teman minum teh hangat tak kalah nikmatnya. Kesemek yang telah dikeringkan dengan rasa manis legit, kue khas buah ' kaki ' sedikit manis semanis namanya. Tak ada salahnya kesemek dijadikan buah favorit, bisa juga disuguhkan untuk menjamu tamu anda, tak perlu gengsi. Kesemek Si GENIT bisa menggantikan posisi apel .. harganya pun terjangkau loh ..

Taman Safari Cisarua Indonesia

Ku anggukkan kepala atas ajakan kemenakanku ke taman safari yang berada di Cisarua Bogor. Terakhir ke Cisarua Bogor saat Toshiba gathering (company tours) beberapa tahun silam.

Sebelum masuk wisata Taman Safari Cisarua, we decide to break and get some lunch .. restauran " Rindu Alam ". Cuaca memang sangat terik, udara dingin dan kabut tak setebal beberapa tahun silam, sangat jauh berbeda, terasa gersang dan panas. 

Rindu alam cukup mudah di ingat  dan terpampang papan bertuliskan " Rindu Alam". Menu utamanya ikan, tetapi banyak pilihan sesuai daftar menu yang tertera. Setelah lunch, sambil lihat hamparan perkebunan teh, di lahan parkir kendaraan kita dapat mengambil gambar bernuansa alam, tapi hati-hati, jangan sampai melebihi pagar, karena berada tepat dibibir yang menjorok. Karena panas amat sangat menyengat wajah dan kulit, kami kembali ketujuan utama dan turun dari puncak pas ke taman safari cisarua bogor.

Gerbang pembelian tiket sudah antri mengular kendaraan roda empat, ups .. saya tak ingat berapa harga tiket perorang plus kendaraan. Kami melaju perlahan sambil menikmati simponi dedaunan melambai tertiup angin sedikit menambah sejuk, ahhh .. indah berjumpa dengan alam.

Oh ya .. hati-hati saat melintasi area monyet, jangan menatap terlalu lama, dan jangan diberi makan lewat kaca mobil, karena sangat berbahaya. Oh ya, mereka dengan antusias mendekati mobil yang melintas, dengan lidah menjulur .. cup .. so harus extra hati-hati. Yuk lihat hasil oleh-olehku di taman safari cisarua bogor indonesia. Paling seru lihat atraksi gajah yang sudah sangat terlatih, bisa berpose dengan macan tutul, tetapi waktunya kurang tepat, si tutul sedang pulas zzzzz .. tapi sayang, baterai kameranya habis .. hiks .. hiks .. see yaa ..

Panorama Pagi

Fujiyama nampak begitu mempesona di pagi hari, tanpa berselimut awan, sungguh indah berkilauan mutiara langit di puncak fujiyama dan perlahan awan mulai menyelimuti. Kami begitu terbuai karena kesempatan yang sangat langka.

Matahari sedang naik dan atap rumah tertutup salju semakin menambah indahnya pagi dan saat matahari mulai terbenam tak kalah mempesonanya kesempatan yang sangat luar biasa indah. Masing-masing berbeda hari saat pengambilan gambar. Indah bukan !?

Ise Jingu ( Ise Shrine )

Suasana Ise Jingu (Ise Shrine) di Prefektur Mie

Menyambut tahun baru suasana Ise-jingu  di prefektur Mie merupakan sebuah kuil shinto di penuhi pengunjung datang dari berbagai wilayah di Jepang, untuk melempar koin dan wishing, ini merupakan tradisi masyarakat Jepang di penghujung tahun. Ise-jingu terbesar di Mie, begitu juga di Asakusa Tokyo.

Pohon yang terdapat di dalam Ise-Jingu berusia ratusan tahun peninggalan perang dunia II. Dalam sejarahnya penjajah pada masa itu mengurungkan niat untuk melepaskan bom diwilayah ini. Inilah bukti kelestarianya yang amat sangat terjaga dan asri. Dalam sungai tersebut terdapat koin-koin sebagai wishing. Airnya yang jernih dan pantulan cahaya matahari menambah indahnya panorama.

Setelah melewati gerbang depan, anda akan dipertemukan dengan bentuk huruf 'V' yang berarti 'left and right', left pintu masuk dan right pintu keluar, sehingga pengunjung tidak saling bertabrakan. Bila tiba musim pergantian alias memasuki musim dingin, daun berubah warna semakin mempesona dan menjadi daya tarik yang luar biasa, seperti dua dimensi. Nanti bila ada kesempatan kali kedua.

Selain itu malam tahun baru merupakan even untuk menyantap Toshi-koshi Soba (semacam mie) bersama keluarga sebagai perlambang harapan akan panjang umur dan kesehatan yang baik, dan ini yang ke-3 kalinya untuk saya menyambut pergantian tahun di negeri sakura. 

Akemashite Omedeto

Kotoshi mo Yoroshiku Onegaishimasu !

Selamat Tahun Baru 2012 !

Nagoya Motor Show

Motor show hadir di Nagoya setelah Tokyo 

Honda New concept-4 and Nissan

Honda CBR and Scuter

yuk gerak .. lima menit saja ..

Jogging, walking, running, ajakan untuk olah tubuh walaupun hanya 5 menit, 20 menit sampai 30 menit, dapat menjaga stamina tetap bugar, mengurangi obesitas dan kenaikan lemak di perut, menjaga tulang tetap padat dan kuat, mencegah osteoporosis. Ketiga istilah tersebut adalah hobi yang paling ku sukai.

Teringat pesan pakar herbal bapak Hembing Wijaya Kusuma (alm), beberapa tahun silam saat menjalani terapi dengan beliau. Dan saran dari dokter spesialis. Siapapun tidak mau sakit kan? Saya pun juga !

Kesibukan atau cuaca buruk, rasa malas, sering kali mengganggu acara olah raga untuk membakar kalori. Ada banyak cara lain yang bisa dilakukan jika tidak  dapat menyempatkan diri mengunjungi pusat kebugaran. Aktifitas di luar rumah dengan berjalan kaki adalah salah satu cara termudah, olah raga di luar ruangan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bisa koq, putarlah DVD, karena latihan kebugaran lewat DVD yang bersifat terstruktur, ini salah satu yang menjadi pilihan juga, karena suhu udara dingin .. brrr .. maklum terbiasa dengan suhu tropis.

Yoga adalah cara tertua di dunia untuk pengembangan diri manusia, yang meliputi body-mind-spirit. Faktor kesehatan tercakup di dalamnya. lewat yoga bisa dioptimalkan potensi diri sehingga menjaga agar tetap sehat, mencapai vitalitas, dan awet muda.

Taiso atau yoga, dapat menjadi pilihan koq. Ini pun salah satu yang selalu kulakukan. Latihan melemaskan otot atau disebut peregangan dan meningkatkan sirkulasi darah kaya oksigen, memperlancar aliran nutrisi, tapi juga menguras toksin. Dengan peregangan, jaringan otot menjadi lebih lentur dan luwes. Keluwesan jaringan otot ini berpengaruh pula terhadap keluwesan penampilan fisik. 

Pilihlah tangga daripada lift atau eskalator di tempat kerja, tetapi tetap harus hati-hati. Atau pun temukan cara-cara lain sebanyak mungkin untuk bergerak sepanjang hari. Lima menit latihan fisik saja, cukup membantu untuk membakar kalori, menurut ahli medis.

Additional (di kutip dari detik health ) tentang "cegah osteoporosis sekarang juga".

Osteoporosis adalah penyakit yang melemahkan tulang dan mengurangi massa tulang sehingga pengidap osteoporosis mudah mengalami patah tulang jika terbentur dengan benda yang keras.

Kita masih bisa menjaga tulang agar terhindar dari osteoporosis. Fitness, jogging, aerobik, memanjat dan olah raga mengunakan raket, dan angkat beban. Pada dasarnya semua olah raga membantu menghindari osteoporosis. Banyak kan rekomendasinya dari pakar medis.

Menurut ahli medis, waktu yang baik dalam pembentukan massa tulang adalah saat umur masih dibawah 25 tahun. Saat memasuki usia 30 tahun kepadatan tulang berkurang sekitar tiga hingga lima persen. Dan setiap dekade berikutnya, kepadatan tulang terus berkurang. Wah!

yuk gerak .. lima menit saja .. agar tetap fit .. makananku tidak mewah, seperti warga kampung yang lebih menyenangi nabati, daging tak ku pantang, ikan dan dengan sayur-sayuran aku bisa puas, plus buah. 

catatan : .. di kutip dari berbagai sumber .. semoga bermanfaat ..