Olah tubuh .. Yuk ..

Jogging, walking, running, ajakan untuk olah tubuh walaupun hanya 5 menit, 20 menit sampai 30 menit, dapat menjaga stamina tetap bugar, mengurangi obesitas dan kenaikan lemak di perut, menjaga tulang tetap padat dan kuat, mencegah osteoporosis. Ketiga istilah tersebut adalah hobi yang paling ku sukai.

 

Kesibukan atau cuaca buruk, rasa malas, sering kali mengganggu acara olah raga untuk membakar kalori. Ada banyak cara lain yang bisa dilakukan jika tidak  dapat menyempatkan diri mengunjungi pusat kebugaran. Aktifitas di luar rumah dengan berjalan kaki adalah salah satu cara termudah, olah raga di luar ruangan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

 

Atau, putarlah DVD, karena latihan kebugaran lewat DVD yang bersifat terstruktur, ini salah satu yang menjadi pilihan juga, karena suhu udara dingin .. brrr .. maklum terbiasa dengan suhu tropis.

Selain hobby

Bingung artikel apa yang menarik untuk di postingkan, karena belakangan ini tidak menemui ide yang pas untuk di poskan. Dalam kurun waktu satu bulan ini, cuaca juga kurang bersahabat, dua kali badai di wilayah ku tinggal di negri sakura menandakan pergantian musim.

Waktu luang, ku isi dengan membaca buku dan drawing sebagai hobby ku seperti biasa. Buku adalah sahabatku sehari-hari, selain drawing, knitting (merajut), hiking, baca kisah para blogger, namun kali ini ..  hasil goresan pencilku .. ia .. bukan pelukis sejati soalnya.

Sebenarnya banyak yang bisa kita tuang, dan kita petik dalam lingkungan sekitar, hanya bagaimana kita bisa memanage waktu luang yang tersedia, tinggal pilih mana yang paling berkenan di hati. ngomong opo toh ..?!